另外,很多女性禁不住美味的巧克力、冰激凌和薯片等的诱惑，到了国外，什么都想尝一下，不知不觉吃下了一大堆“垃圾食品”。又因为缺乏运动和休息，各种皮肤问题开始出现，导致皮肤粗糙，不容易上妆。如果你非常在意自己的外在形象,那么在国外也不要“放纵”自己,要注意日常饮食的营养与健康,多运动,多休息,不可经常熬夜,，更不可“暴饮暴食”。只有从内到外地呵护自己,皮肤才能由内而外地美丽健康。
(三)男性也要保养皮肤
现在,有很多男土的护肤意识得到了提高,开始使用洗面奶、洁面皂、日霜、晚霜等护肤品，也有男士定期上美容院保养自己的皮肤。只是有的人到了国外,为图省事就使用太太的护肤品,结果越保养,皮肤越糟糕。因为男性的皮肤构造跟女性的大不相同,混用护肤品容易导致出现皮肤问题，一定要根据自己的肤质选择合适的男性专用的护肤产品。
(四)旅行时的皮肤保养方法 这里介绍儿种肌肤保养的简单方法,适合大家轻装简行、在外出差或者在国外时使用。
(1)在旅途中多喝水、少吸烟、不酗酒、保持充足的睡眠是皮肤保养的重中之重。
(2)远离快餐食品,多吃富含维生索A、B、C、E的产品或食品,摄取皮肤需要的营养。
(3)每次洗脸都用洁面产品彻底地清洁皮肤,男士也要坚持使用护肤品。
(4)适当使用防晒产品，或者敞帽子、服镜，避免阳光暴晒;即使是阴天,皮肤也会受到紫外线的侵袭，也要坚持使用防晒产品。
(5)被太阳晒伤但未溃破的皮肤，可以用冷却的红茶水抹在晒红处，能减轻灼痛感
(6)如果出现黑眼陶,可以通过喝黑咖啡或在眼皮上敷冰块的方法进行“救”。
